Briser les schémas autodestructeurs
Dans le cadre d'un coaching individuel, les coachés réfléchissent à leurs blocages intérieurs et développent des stratégies pour se débarrasser des schémas gênants et mettre en place des alternatives saines et constructives.
Parfois, nous nous mettons nous-mêmes des bâtons dans les roues : des schémas de comportement inconscients tels que la procrastination, le perfectionnisme, l'autocritique excessive ou l'évitement des défis peuvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs ou d'exploiter notre potentiel. Ces schémas autodestructeurs sont souvent profondément enracinés et semblent difficiles à surmonter. Pourtant, avec de la lucidité, de la réflexion et un coaching ciblé, il est possible d'identifier ces comportements, de les comprendre et de les briser durablement.
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Objectifs du Coaching Journey
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De nombreux schémas agissent inconsciemment et ne se révèlent que dans des situations stressantes. Lors du coaching, les personnes coachées analysent les habitudes et les schémas de pensée qui les retiennent et acquièrent une compréhension claire de la manière dont ces schémas sont apparus et de la façon dont ils les influencent.
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Les schémas autodestructeurs ont souvent des causes plus profondes, comme les anciennes croyances ou les peurs. Avec le coach, les personnes coachées réfléchissent à ce qui motive ces schémas et s'attaquent aux déclencheurs émotionnels et mentaux afin de permettre un changement durable.
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Le changement de comportement commence par le développement de nouvelles approches. Les personnes coachées apprennent à remplacer progressivement les habitudes qui les gênent par des stratégies saines et productives qui les aident à atteindre leurs objectifs et à se renforcer.
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Le processus de rupture des schémas exige de la confiance en soi et de la persévérance. Les personnes coachées élaborent des techniques pour surmonter les échecs et se rencontrer elles-mêmes avec plus de compassion et d'estime. Ils acquièrent ainsi la force intérieure nécessaire pour travailler à leur développement sur le long terme.
"Le coaching m'a aidé à identifier mes schémas autodestructeurs et à y travailler activement. Je comprends mieux pourquoi je me bloque dans certaines situations et j'ai développé des stratégies pour changer mes comportements. Le travail sur ma conscience de soi a été particulièrement précieux - je peux maintenant me regarder avec plus de compassion et je fais des progrès tangibles".
- Daniel, 37 ans